SOBRE A SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR

- Para garantir o fornecimento de energia suficiente ao organismo durante os treinamentos e evitar quadros de exaustão, é indicado o consumo de suplementos à base de carboidratos e também bebidas isotônicas.

- Durante a prática esportiva, é fundamental fornecer carboidratos suficientes para que o organismo transforme em energia. Neste caso entra em cena os suplementos à base de carboidratos ou que tenham este macronutriente em sua composição como: MALTODEXTRINA (12,95 1KG) DEXTROSE (15,95 1KG) RIBOSE, OS HIPERCALÓRICOS (À PARTIR DE 34,95 1,5KG) E OS ENERGÉTICOS (CARB UP PROBIOTICA 1,95 UN.).

- 2 Colheres (sopa) de azeite é a quantia diária ideal para o uso em saladas e para cozinhar. O óleo extraído da oliva age contra inflamações, que promovem o desgaste e a fraqueza muscular. Vale lembrar que uma colher de azeite equivale a 110 calorias.

- Cetose, é o nome dado ao processo que está na base das dietas que restringem a ingestão de carboidratos e priorizam a ingestão de lipídios e proteínas, o estado de cetose ocorre quando o corpo vai buscar na gordura armazenada um recurso energético para se manter. Porem, este tipo de comportamento alimentar é bastante polêmico, já que os carboidratos são combustíveis naturais do corpo. WHEY PROTEIN CONCENTRADO 900G ZERO CARBOIDRATO FISIO NUTRY 74,95.

- A cenoura, a abóbora, a manga, a batata doce. Nenhum destes alimentos contém vitamina A. Isso mesmo que você leu, ao contrário do que se imagina, nós não consumimos alimentos ricos em vitamina A, mas sim em substâncias que são capazes de transformar na forma ativa desse poderoso nutriente, o que chamamos de precursor.

- Rodrigo Nogueira Minotauro: considerado o maior atleta brasileiro de todos os tempos no MMA (Artes Marciais Mistas), é o primeiro lutador a unificar os cinturões do Pride e do UFC (Ultimate Fighting Championship)

fonte: Revista Suplementação